Στο προηγούμενο άρθρο του project 'Better Me' προσπάθησα να σας πείσω να με ακολουθήσετε σε ένα ταξίδι βελτίωσης του εσωτερικού και εξωτερικού μας κόσμου. Σας ανέφερα ότι στόχος αυτής της προσπάθειας θα είναι να δημιουργήσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Όμως, πως μπορεί να επιτευχθεί αυτό αν δεν καταλάβουμε πρώτα ποιοι πραγματικά είμαστε; Λύση σε αυτό το πρόβλημα έρχεται να φέρει μια συνήθεια η οποία πιθανόν να σου ξυπνήσει παλιές αναμνήσεις. Το να κρατάς ημερολόγιο!
Ένας από τους τρόπους να καταλάβεις ποια πραγματικά είσαι είναι η συγγραφή! Σίγουρα δεν σου λέω να γράψεις βιβλίο! Μια απλή καταγραφή συναισθημάτων, σκέψεων και προβληματισμών όμως θα σε βοηθήσει να σχηματίσεις μια εικόνα στο μυαλό σου για τον ίδιο σου τον εαυτό.
Το ημερολόγιο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο να ανακαλύψεις τον εαυτό σου. Το εξομολογητικό ύφος που θα υιοθετήσεις θα σε κάνει να εξοικειωθείς με τον συναισθηματικό σου κόσμο και θα σε απελευθερώσει. Ίσως να νιώσεις λίγο άβολα στην αρχή και να μην ξέρεις τι να γράψεις αλλά μην αγχωθείς! Ηρέμησε και γράψε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό εκείνη τη στιγμή! Μην περιορίζεις τον εαυτό σου! Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην εξωτερίκευση των συναισθημάτων σου και αργά ή γρήγορα θα συνειδητοποιήσεις πόσο πολύ συμβάλλει και στην κοινωνικοποίησή σου!
Αναμφίβολα, θα σε βοηθήσει στο να πάρεις σημαντικές και δύσκολες αποφάσεις για τη ζωή σου. Θα σε απαλλάξει από το δίλημμα στο οποίο πιθανόν βρίσκεσαι και θα σε διευκολύνει στο να κάνεις τις καλύτερες επιλογές. Συν τοις άλλοις, διαβάζοντας τις σελίδες του ημερολογίου σου θα μάθεις από τα λάθη του παρελθόντος και θα είσαι ευγνώμων για όσα ήδη έχεις.
Φρόντισε να είσαι αντικειμενική και ειλικρινής! Μην υπερβάλλεις, μην αλλάζεις τα γεγονότα και μην τα γράφεις όπως σε βολεύει! Όλα όσα θα γράψεις πρέπει να ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα ώστε οποιαδήποτε στιγμή θελήσεις να γυρίσεις πίσω και να θυμηθείς κάτι που σε επηρέασε. Εκτός αυτού, θα σε βοηθήσει να δεις την πορεία και την εξέλιξή σου στο πέρασμα του χρόνου. Δημιουργείς ένα ιστορικό αναμνήσεων για το οποίο αργότερα θα είσαι ευγνώμων.
Το ημερολόγιο είναι ένας τρόπος έκφρασης και ανάπτυξης της δημιουργικότητάς σου. Όπως η ζωγραφική, ο χορός, η μουσική, έτσι και το ημερολόγιο θα δώσει ζωή στις σκέψεις και τα συναισθήματά σου! Θα σε χαλαρώσει και θα σου δώσει την ενέργεια και την όρεξη να ασχοληθείς με όσα σε ευχαριστούν. Πώς θα σου φαινόταν να συνεχίσεις την εκμάθηση πιάνου που δεν ολοκλήρωσες στα 13 σου; Τι θα έλεγες να μάθαινες εκείνη την ξένη γλώσσα που τόσο πολύ σου άρεσε στο Λύκειο; 😉
Μη δίνεις σημασία σε τυχόν ορθογραφικά και συντακτικά λάθη και μην ωραιοποιείς τα όσα γράφεις! Το ημερολόγιο είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση! Δεν πρόκειται να το δει κανείς αν το φυλάξεις καλά! Άρα δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι μήπως παρεξηγηθείς. 😉
Μην το αρνείσαι προφασιζόμενη την έλλειψη χρόνου! Αν υπάρχει θέληση όλα είναι δυνατά! Λίγη ώρα πριν πέσεις για ύπνο είναι η κατάλληλη στιγμή για να αποδώσεις τον συναισθηματικό κόσμο στο χαρτί με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Μετά πέσε και κοιμήσου! Δεν θα σε ενοχλήσει κανείς! 😋
Αν δεν σου αρέσει να γράφεις ή πολύ απλά το βαριέσαι τότε μαγνητοφώνησε ή βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Πιθανόν να είναι λίγο άβολο στην αρχή αλλά στην πορεία θα το συνηθίσεις.
Όπως καταλαβαίνεις, το να κρατάς ημερολόγιο είναι ένα μέσο αυτογνωσίας, ψυχανάλυσης και αυτοβοήθειας κι ένα ακόμη εργαλείο στην καταπολέμηση του στρες! Τι λες; Μήπως ήρθε η ώρα να πιάσεις χαρτί και μολύβι;
Ένας από τους τρόπους να καταλάβεις ποια πραγματικά είσαι είναι η συγγραφή! Σίγουρα δεν σου λέω να γράψεις βιβλίο! Μια απλή καταγραφή συναισθημάτων, σκέψεων και προβληματισμών όμως θα σε βοηθήσει να σχηματίσεις μια εικόνα στο μυαλό σου για τον ίδιο σου τον εαυτό.
Το ημερολόγιο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο να ανακαλύψεις τον εαυτό σου. Το εξομολογητικό ύφος που θα υιοθετήσεις θα σε κάνει να εξοικειωθείς με τον συναισθηματικό σου κόσμο και θα σε απελευθερώσει. Ίσως να νιώσεις λίγο άβολα στην αρχή και να μην ξέρεις τι να γράψεις αλλά μην αγχωθείς! Ηρέμησε και γράψε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό εκείνη τη στιγμή! Μην περιορίζεις τον εαυτό σου! Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην εξωτερίκευση των συναισθημάτων σου και αργά ή γρήγορα θα συνειδητοποιήσεις πόσο πολύ συμβάλλει και στην κοινωνικοποίησή σου!
Αναμφίβολα, θα σε βοηθήσει στο να πάρεις σημαντικές και δύσκολες αποφάσεις για τη ζωή σου. Θα σε απαλλάξει από το δίλημμα στο οποίο πιθανόν βρίσκεσαι και θα σε διευκολύνει στο να κάνεις τις καλύτερες επιλογές. Συν τοις άλλοις, διαβάζοντας τις σελίδες του ημερολογίου σου θα μάθεις από τα λάθη του παρελθόντος και θα είσαι ευγνώμων για όσα ήδη έχεις. Φρόντισε να είσαι αντικειμενική και ειλικρινής! Μην υπερβάλλεις, μην αλλάζεις τα γεγονότα και μην τα γράφεις όπως σε βολεύει! Όλα όσα θα γράψεις πρέπει να ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα ώστε οποιαδήποτε στιγμή θελήσεις να γυρίσεις πίσω και να θυμηθείς κάτι που σε επηρέασε. Εκτός αυτού, θα σε βοηθήσει να δεις την πορεία και την εξέλιξή σου στο πέρασμα του χρόνου. Δημιουργείς ένα ιστορικό αναμνήσεων για το οποίο αργότερα θα είσαι ευγνώμων.
Το ημερολόγιο είναι ένας τρόπος έκφρασης και ανάπτυξης της δημιουργικότητάς σου. Όπως η ζωγραφική, ο χορός, η μουσική, έτσι και το ημερολόγιο θα δώσει ζωή στις σκέψεις και τα συναισθήματά σου! Θα σε χαλαρώσει και θα σου δώσει την ενέργεια και την όρεξη να ασχοληθείς με όσα σε ευχαριστούν. Πώς θα σου φαινόταν να συνεχίσεις την εκμάθηση πιάνου που δεν ολοκλήρωσες στα 13 σου; Τι θα έλεγες να μάθαινες εκείνη την ξένη γλώσσα που τόσο πολύ σου άρεσε στο Λύκειο; 😉
Μη δίνεις σημασία σε τυχόν ορθογραφικά και συντακτικά λάθη και μην ωραιοποιείς τα όσα γράφεις! Το ημερολόγιο είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση! Δεν πρόκειται να το δει κανείς αν το φυλάξεις καλά! Άρα δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι μήπως παρεξηγηθείς. 😉
Μην το αρνείσαι προφασιζόμενη την έλλειψη χρόνου! Αν υπάρχει θέληση όλα είναι δυνατά! Λίγη ώρα πριν πέσεις για ύπνο είναι η κατάλληλη στιγμή για να αποδώσεις τον συναισθηματικό κόσμο στο χαρτί με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Μετά πέσε και κοιμήσου! Δεν θα σε ενοχλήσει κανείς! 😋
Αν δεν σου αρέσει να γράφεις ή πολύ απλά το βαριέσαι τότε μαγνητοφώνησε ή βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Πιθανόν να είναι λίγο άβολο στην αρχή αλλά στην πορεία θα το συνηθίσεις.
Όπως καταλαβαίνεις, το να κρατάς ημερολόγιο είναι ένα μέσο αυτογνωσίας, ψυχανάλυσης και αυτοβοήθειας κι ένα ακόμη εργαλείο στην καταπολέμηση του στρες! Τι λες; Μήπως ήρθε η ώρα να πιάσεις χαρτί και μολύβι;
Είμαι η Μαρία, είμαι 18 ετών και λατρεύω αυτό τον κόσμο! Γεννημένη την Άνοιξη, ζω για τα καλοκαίρια και αναπνέω με τους χειμώνες. Δίνω πολύ, αγαπάω πολύ και ονειρεύομαι. Καταφύγιο μου η μουσική, η γραφή και το διάβασμα. Το μότο μου: «Όλα για κάποιο λόγο γίνονται».
Μαρία Μπρέντα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου